Pure cacao is het onbewerkte product dat afkomstig is van de cacaoboon, de vrucht van de cacaoboom en zit vol voedingsstoffen. In dit artikel duik ik in de voordelen van pure cacao en hoe je pure cacao kunt integreren in je dagelijks leven.
Is pure cacao gezond?
Cacao is rijk aan antioxidanten
Cacao is rijk aan antioxidanten, die helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen in het lichaam. Dit kan bijdragen aan vermindering van ontstekingen en verbetering van de hartgezondheid.
Magnesium
Magnesium is een belangrijk mineraal voor spier- en zenuwfuncties, botgezondheid en energieproductie. Cacao kan een goede manier zijn om magnesium aan te vullen zonder direct een extra supplement te nemen.
Stemmingsverhogend
Cacao bevat stoffen zoals theobromine en fenylethylamine die kunnen helpen om je stemming te verbeteren en je algehele gevoel van welzijn te bevorderen.
Naast de verschillende gezondheidsvoordelen wordt cacao ook gebruikt in huid- en haarverzorgingsproducten.
Huidverzorging
Cacao bevat flavonoïden waarvan is aangetoond dat ze de huid beschermen tegen UV-schade veroorzaakt door blootstelling aan de zon. UV-stralen kunnen DNA-schade veroorzaken en bijdragen aan vroegtijdige veroudering en huidkanker. De flavonoïden in cacao helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen die worden veroorzaakt door blootstelling aan UV-straling, waardoor de schadelijke effecten op de huid worden verminderd.
Naarmate we ouder worden neemt de productie van collageen af, wat leidt tot een slappe, gerimpelde huid. Cacao bevat verbindingen die de productie van collageen in de huid kunnen stimuleren, waardoor de stevigheid en elasticiteit ervan behouden blijven.
Haarverzorging
Mineralen in cacao, waaronder ijzer en zink, kunnen bijdragen aan een gezonde haargroei en de algehele gezondheid van je haar verbeteren.
Pure cacao drinken & eten
Het toevoegen van pure cacao aan je dagelijkse routine is eenvoudig. Hier deel ik een paar manieren om dit te doen.
- Voeg een lepel biologische rauwe cacaopoeder toe aan je smoothie voor een gezondheidsboost.
- Strooi cacao nibs over je havermout of yoghurt om extra antioxidanten aan je ontbijt toe te voegen.
- Meng cacao nibs door noten en gedroogd fruit voor een energierijke en lekkere middagsnack.
- En mijn persoonlijke favoriet: drink in plaats van een kop koffie een kop cacao.
Cacao in je schoonheidsroutine
Ook in huid- en haarverzorgingsproducten is cacao makkelijk toe te voegen
Zelf een gezichtsmasker maken met yoghurt en cacao
Mix de yoghurt, cacao en honing tot een glad papje en smeer het op je gezicht, nek en hals. De cacao zorgt voor een flinke antioxidant-boost, de yoghurt verzacht en verkoelt je huid. De honing zorgt voor een natuurlijk scrub en heeft een antibacteriële werking.
Ingrediënten
1 eetlepel yoghurt
1 theelepel cacaopoeder
1 theelepel honing
Haarmasker met cacao
Ook een haarmasker met cacao maak je in een handomdraai.
Ingrediënten
4 theelepels cacaopoeder
1 theelepel honing
2 theelepels (plantaardige) melk
Mix de ingrediënten tot een papje, smeer het in je haar en laat het zo’n 20 minuten inwerken.
Pure cacao kopen
Pure cacaopoeder koop je in de shop.
Geef een reactie