Ceremoniële cacao maken kan op verschillende manieren, maar het is het allerbelangrijkst dat je het met liefde en intentie doet.
Ingrediënten en benodigdheden:
35 tot 45 gram cacao (dit is een ceremoniële dosis)
Een pan of steelpannetje
Een garde
125-200 ml water of (plantaardige)melk*
Een zoetstof, bijvoorbeeld: honing, ahorn-, agave- of maple siroop, vanille extract, dadelpasta of kokosbloesemsuiker
Kruiden zoals kaneel, kardemom, gember, kurkuma, vanille, anijs, cayennepeper
*Water is het populairst voor ceremoniële cacaodranken omdat je zo de pure smaak van de cacao behoudt. Als je cacao met alleen water te intens vindt kun je echter ook (plantaardige) melk of een mengsel van (plantaardige) melk en water gebruiken.
2. Bereiding
- Breng het water of de (plantaardige) melk aan de kook in je pannetje en laat dit vervolgens even afkoelen. Voeg de cacao pas toe als de vloeistof iets is afgekoeld. Zo behoudt de cacao alle werkzame stoffen.
- Als je vloeistof eenmaal voldoende is afgekoeld, voeg je de rauwe cacao toe aan de vloeistof. Mix het goed met elkaar. Dit kan met het gebruik van een garde of een handmixer.
- Proef en bepaal of je bepaalde kruiden en zoetstoffen wil toevoegen. Vind je de cacao te bitter, kies dan een van bovenstaande zoetstoffen en voeg een klein beetje (niet teveel!) toe om de cacao iets zoeter te maken. Ook havermelk is een goede optie, dit maakt het romiger en heeft van nature een zoete smaak.
- Als laatste kan je ervoor kiezen om kruiden toe te voegen. In de winter voeg ik graag verwarmende kruiden als kaneel en gember toe, als ik wel een oppepper kan gebruiken kies ik voor cayennepeper. Ben je op zoek naar gronding of aarding? Ga dan voor een klein beetje tahini.
Onderaan dit artikel deel ik mijn favoriete ceremoniële cacao 💛.
3. Geniet ervan
Giet de cacaodrank in je favoriete mok en concentreer je een paar ogenblikken op je ademhaling terwijl je de heerlijke geur van cacao inademt. Besef dat je je bezig houdt met een eeuwenoude praktijk van verbinding met jezelf door middel van dit prachtige plantmedicijn dat tot op de dag van vandaag mensen over de hele wereld met zichzelf en elkaar verbindt.
Terwijl je van de cacao nipt kan het fijn zijn om een geleide meditatie te volgen of juist te kiezen voor een moment van stilte. Houd een dagboek bij de hand zodat je dingen kunt opschrijven.
Intenties cacao ceremonie
Denk tijdens het bereiden van de cacao na over waar jij je energie op wilt richten, wat je wilt bereiken of wat je intentie is. Dit kan heel groot zijn, maar ook heel klein. Tarot-, affirmatie-, inzicht-of intentie kaarten kunnen ook een fijne manier zijn om je persoonlijke cacaoritueel te verdiepen.
10 intenties die je kunt gebruiken bij een cacao ceremonie
- Zelfliefde en zelfacceptatie: Stel de intentie om meer liefde en compassie voor jezelf te voelen, en om jezelf volledig te accepteren zoals je bent.
- Emotionele genezing: Richt je op het loslaten van oude pijn, trauma’s of negatieve emoties die je mogelijk vasthoudt.
- Verbinding met je hart: Stel de intentie om dieper contact te maken met je hart en je intuïtie, en om meer vanuit je hart te leven.
- Dankbaarheid: Focus op het cultiveren van een diep gevoel van dankbaarheid voor alles wat je hebt en ervaart in je leven.
- Innerlijke rust en stilte: Stel de intentie om innerlijke rust te vinden en je geest tot stilte te brengen, zodat je meer aanwezig kunt zijn in het moment.
- Persoonlijke groei en transformatie: Richt je op het ontdekken van nieuwe inzichten en het aangaan van een proces van persoonlijke groei en transformatie.
- Verbinding met anderen: Stel de intentie om diepere en meer betekenisvolle verbindingen aan te gaan met de mensen om je heen, zowel tijdens de ceremonie als daarbuiten.
- Creativiteit en inspiratie: Richt je op het openen van je creatieve kanalen en het ontvangen van nieuwe inspiratie voor je leven of projecten.
- Loslaten van controle: Stel de intentie om controle los te laten en meer over te geven aan de stroom van het leven, zodat je meer vertrouwen kunt ontwikkelen in het proces.
- Spirituele verbinding: Richt je op het verdiepen van je spirituele verbinding, of dat nu met het universum, de natuur, of een hogere macht is, om meer gevoel van eenheid en heelheid te ervaren.
Geef een reactie