Cacao ceremonie: een reis naar het hart

Niets fijner dan het bijwonen of houden van een cacao ceremonie, tijdens een cacao ceremonie ervaar je de magie van het plantmedicijn cacao. Cacao heeft een lange geschiedenis als hartopenend en stemmingsverhogend plantmedicijn. Vandaag de dag ontdekken steeds meer mensen de voordelen ervan, mede door het bijwonen van een cacao ceremonie.

Wat is een cacao ceremonie?

Een cacao ceremonie is een diepgaande spirituele praktijk die een brug slaat tussen eeuwenoude wijsheid en ons moderne verlangen naar verbinding en welzijn. In haar essentie is het een ritueel van het hart: cacao helpt je verbinding te maken met je hart, ziel en innerlijke wijsheid en het kan zomaar zijn dat je een gevoel van thuiskomen ervaart. Moderne ceremonies worden gedragen door drie universele pijlers: dankbaarheid, intentie en wederkerigheid. Ze vormen een mooi moment om te pauzeren, te reflecteren en licht te werpen op de eenvoudige schoonheid die in het dagelijks leven vaak wordt gemist.

Iedere cacao ceremonie is anders, een cacao ceremonie verloopt niet volgens een vaste routine. Wel is er vaak ruimte voor extatische dans, yoga, meditatie, journaling en ademwerk.

Ook hebben ceremonies vaak een thema, bijvoorbeeld op basis van de:

• Seizoenen: zomer, herfst, winter en lente
• Maanstand: nieuwe maan, volle maan
• Elementen: aarde, water, lucht en vuur

Oorsprong en betekenis cacao ceremonies

De geschiedenis van cacao is verweven met de spirituele identiteit van oude beschavingen. De Theobroma cacao boom, wiens naam “voedsel van de goden” betekent, draagt deze eretitel niet voor niets.

De Olmeken

De Olmeken worden beschouwd als de ‘pioniers’ van cacao. Op basis van archeologische opgravingen lijkt het er sterk op dat de Olmeken de allereersten waren die cacao ontdekten en gebruikten in hun rituelen. Wetenschappers hebben cacao residu’s gevonden die dateren van rond 1500 voor Christus.

De Maya’s

De Maya’s verhieven cacao tot een heilige status, een goddelijk geschenk dat diep verweven was in hun sociale en spirituele leven. Tijdens hun jaarlijkse festival ter ere van de cacao god Ek Chuah werd een dikke, schuimige drank – vaak vermengd met chili en honing – gedronken naast dans en offers.

De Azteken

Voor hen was cacao kostbaarder dan goud. Het was een geschenk van de god Quetzalcoatl, een bron van kracht voor krijgers en een symbool van levenskracht voor priesters en edelen. Cacaobonen fungeerden zelfs als betaalmiddel en de drank werd ingezet voor talloze medicinale doeleinden.

Toen de Spanjaarden cacao in de 16e eeuw naar Europa brachten, transformeerden ze het tot een luxeproduct, waarbij veel van haar diepe, ceremoniële ziel achterbleef in de inheemse gemeenschappen.

 

Wat is Ceremoniële Cacao?

Ceremoniële cacao is wezenlijk anders dan elke vorm van commerciële chocolade die je in de supermarkt vindt. Het is cacao in haar puurste, meest onbewerkte vorm.

Ceremoniële cacao wordt met zorg bereid (gefermenteerd, in de zon gedroogd en licht geroosterd) om haar natuurlijke enzymen, voedingsstoffen en energetische eigenschappen te behouden.
In ceremoniële cacao vind je geen toegevoegde suikers, melk of kunstmatige ingrediënten. Het is 100% pure cacao.

Hoge kwaliteit ceremoniële cacao komt vaak van boeren die in harmonie met de aarde werken, waarbij direct wordt samengewerkt met inheemse gemeenschappen en een eerlijke prijs wordt gegarandeerd.

Het is wel belangrijk op te merken dat de term “ceremoniële kwaliteit” niet wettelijk is beschermd. Laat je leiden door de zuiverheid van het product en de integriteit van de bron, in plaats van door een label.

Cacao als plantmedicijn: wetenschap en geneeskracht

Cacao is niet alleen spiritueel krachtig; haar werking wordt ondersteund door een schat aan bioactieve stoffen. Het is een waar superfood voor lichaam en geest.

Theobromine

Theobromine is een milde stimulant die de bloedsomloop verbetert voor een langdurige, stabiele energie zonder de zenuwachtigheid/nervositeit die cafeïne kan veroorzaken.

Anandamide

Anandamide (het ‘geluksmolecuul’): een van nature voorkomende stof in ons lichaam die gevoelens van vreugde en vrede oproept.

Fenylethylamine

Fenylethylamine (PEA): ook wel de ‘liefdesstof’ genoemd, het bevordert gevoelens van opwinding en emotionele verbondenheid.

Antioxidanten

Cacao barst van de antioxidanten (tot 40x meer dan bosbessen!) en is rijk aan magnesium voor ontspanning, ijzer en calcium.

 

Voordelen en toepassingen ceremoniële cacao

In onze snelle Westerse wereld kan een cacao ceremonie een oase van stilte, rust en verbinding bieden.

• Emotionele heling: cacao staat bekend als een zacht medicijn voor het hart. Cacao opent het hartchakra, creëert een veilige ruimte om oude pijn los te laten en leidt tot diepe emotionele bevrijding en innerlijke vrede.
• Mentale helderheid: de combinatie van stemmingsverbeterende stoffen en een betere doorbloeding van de hersenen kan leiden tot baanbrekende inzichten en een toename van creativiteit.
• Fysiek en sociaal welzijn: regelmatig gebruik ondersteunt de hartgezondheid en vermindert stress. Het gedeelde karakter van een ceremonie bevordert een diepe, authentieke verbinding tussen deelnemers.

Cacao ceremonie effect

Om de effecten van cacao zo goed mogelijk te ervaren, is het advies om de volgende dingen te doen en te laten voor je een ceremonie bijwoont:

– Drink geen koffie en/of andere dranken met cafeïne voor het bijwonen van een ceremonie. Krijg je hoofdpijn wanneer je geen koffie drinkt? Probeer het dan te houden bij 1 kop ruime tijd voordat de ceremonie start.

– Gebruik de dag van de ceremonie én de dag van de ceremonie geen drugs of alcohol.

– Probeer 3 uur voor de start van de ceremonie niets meer te eten en eet de rest van de dag licht.

Op deze manier is je systeem zo schoon mogelijk en kan je het effect van de cacao ten volle ervaren.

Cacao ceremonie bijwerkingen: is een cacao ceremonie gevaarlijk?

Hoewel cacao stimulerend is, wordt het beschouwd als een veilig plantmedicijn. Er zijn echter een paar contra indicaties. Dat betekent niet dat je nooit ceremoniële cacao of een ceremonie kunt bijwonen als een van onderstaande omstandigheden op jouw van toepassing is. Bespreek alleen de (on-)mogelijkheden van te voren met de facilitator en indien nodig met je arts. Neem contact op met je facilitator of arts bij de volgende omstandigheden:

• Je hebt ernstige hartproblemen
• Je gebruikt op SSRI/MAOI gebaseerde antidepressiva
• Je gebruikt medicijnen tegen een hoge bloeddruk
• Je bent zwanger

Cacao ceremonie thuis: een praktische gids

Een cacao ceremonie draait om intentie, niet om perfectie.

Het bereiden van de cacao is een ritueel op zich

• Doseren: De ideale dosis voor een cacao ceremonie thuis is tussen de 30-45 gram. Als je gevoelig bent, of je drinkt voor de eerste keer cacao, dan kan het fijn zijn om te beginnen met een iets lagere dosis, bijvoorbeeld 25-35 gram.
• Verwarmen: verhit zuiver water tot net tegen het kookpunt aan (80-88°C). Laat het water niet koken.
• Kloppen: voeg het water langzaam toe aan de cacao en klop krachtig tot een gladde, schuimige drank. Een traditionele molinillo of een garde werkt perfect.
• Kruiden en specerijen: voeg eventueel specerijen als kaneel of cayennepeper toe, of een vleugje rauwe honing. Ook rozenblaadjes kunnen een mooie toevoeging zijn, deze vertegenwoordigen liefde en het openen van het hart

De ceremonie

Houdt de ceremonie een ruimte waar je je fijn voelt en niet gestoord wordt. Open met een welkom, erken de oorsprong van cacao en stel een (gezamenlijke) intentie. Een intentie kan je zelf bedenken, maar soms kan het fijn zijn om een intentiekaart te trekken.

• Drink de cacao bewust en met dankbaarheid. Wat voel je? Hoe reageren je smaakpapillen? Merk de fysieke sensaties op die je ervaart en laat alle gedachten die bij je opkomen tot je komen terwijl de cacao door je lichaam en naar je hart beweegt.
• Na 20-45 minuten kun je de hart openende energie begeleiden met meditatie, ademwerk, zingen, dans of een gedeelde gespreksronde.
• Neem aan het einde van de ceremonie de tijd voor reflectie, bijvoorbeeld in een dagboek, en sluit de ceremonie af met een aardingsoefening om de inzichten mee te nemen.
• Drink na de ceremonie voldoende water, cacao heeft een licht uitdrogend effect.

Respect en dankbaarheid

Naarmate cacao populairder wordt, is het cruciaal om deze traditie met respect en bewustzijn te benaderen.

– Eer de oorsprong: erken de inheemse culturen van Meso-Amerika als de hoeders van deze wijsheid.
– Kies ethisch: steun leveranciers die direct en eerlijk samenwerken met inheemse boeren.
– Wees een student: benader cacao niet als een exotisch ritueel dat je kunt bezitten, maar als een heilige vriend voor persoonlijke groei. Het doel is niet om oude rituelen na te bootsen, maar om de essentie ervan – verbinding, dankbaarheid, heling – op een authentieke manier in je eigen leven te integreren.

Integratie in het dagelijks leven

De echte magie van cacao ontvouwt zich pas als we haar frequentie meenemen in de wereld. Integreer haar in je dagelijks ritueel:

• Drink een kleine hoeveelheid voor je meditatie of yoga om de beoefening te verdiepen.
• Laat cacao je begeleiden tijdens het journallen en schrijf vanuit de zachtheid van je hart.
• Vervang koffie door een lage dosis cacao voor een kalme, gefocuste en hart gerichte start van de dag.

Het pad van cacao is, in haar essentie, een thuiskomst bij de wijsheid van je eigen hart. Het opent de deur naar meer compassie, diepere verbinding en een leven dat in lijn is met wie je werkelijk bent.

Welke cacao is het beste voor een cacao ceremonie thuis?

De essentie van een cacao ceremonie thuis begint bij de keuze van je cacao. Kies voor pure, ceremoniële cacao – niet te verwarren met pure chocolade. Geef de voorkeur aan biologische, rauwe cacao, omdat deze haar levende energie en volle spectrum aan genezende eigenschappen het best bewaart.

Gebruik bijvoorbeeld de ceremoniële rauwe cacao van CaoBali. Een cacao waarvan de zuiverheid en kracht voor zich spreken. In de shop is deze te vinden als blok voor wie van het traditionele prepareren houdt, en in een fijne poedervorm voor een snellere, eveneens diepgaande bereiding. Het een is niet beter dan het ander, dus kies vooral wat bij jou past.